安い宅食・宅配弁当のおすすめランキング2025年最新版！コスパ最強はここ！ | 道の駅くりもと 紅小町の郷

PR

宅食・宅配弁当は、忙しい毎日の食事を手軽にサポートしてくれるサービスです。

近年は種類も豊富になり、栄養バランスに優れた健康志向のものから、ボリューム満点で食べ応えのあるものまで、さまざまなプランが登場しています。

しかし、毎日続けるとなると「できるだけ安く、コスパの良いサービスを選びたい」と考える方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、安い宅食・宅配弁当をランキング形式で紹介します！

食費を抑えつつ、栄養バランスも意識しながら家事の負担を軽減したいとお考えの方は、ぜひ最後までご覧ください。

安い宅食・宅配弁当の選び方

安い宅食・宅配弁当を選びたくても、どのように選べば良いかわからない方もいるでしょう。

宅食・宅配弁当を選ぶ時には、以下のポイントを押さえると費用を抑えながら満足感も得やすくなるため、ぜひ参考にしてください！

送料が含まれているか確認する

宅配弁当の料金を比較する時に見落としがちなのが「送料」です。

商品代金自体は安く見えても、毎回送料がかかるとトータルでは割高になるケースがあります。

特に定期的に注文する場合、数百円の送料でも積み重なると大きな負担に。

サービスによっては「送料込み」の価格で分かりやすく表示しているところや、一定額以上の注文で送料無料になるところもあるので要チェックです。

コスパを意識するなら、必ず送料込みでの総額を比較しましょう。

定期購入割引や初回特典がある

宅食サービスの中には、定期購入を申し込むことで割引が適用されるものや、初回限定で特別価格を用意しているものがあります。

例えば「初回半額」や「定期コースなら1食あたり数十円お得」などのキャンペーンは、長く利用するほど大きな節約につながるでしょう。

最初は単発で試して味や使い勝手を確認し、その後に定期購入へ切り替えると安心です。

メニューの内容が豊富にある

コスパの良い宅配弁当を選ぶには、値段だけでなく「続けやすさ」も大切なポイントです。

いくら安くても、メニューが少なく同じ料理ばかりだと飽きてしまい、結局利用をやめてしまうことになりかねません。

和食・洋食・中華とバリエーションが揃っているか、季節ごとの新メニューがあるかなどを確認しましょう。

また、栄養バランスやカロリー管理が必要な人は、健康志向のコースや制限食メニューが選べるかどうかも重要です。

豊富なメニューがあるサービスなら、毎日の食事が楽しみになり、長期的に見ても満足度が高くなります。

安い宅食・宅配弁当のおすすめランキング2025年最新版！

ここからは、安い宅食・宅配弁当のおすすめをランキング形式で紹介します。

利用を検討している方は、ぜひ参考にしてください！

1位：nosh（ナッシュ）｜量がしっかりあって栄養バランスも考えられている

noshのメニューは、専属の管理栄養士が塩分や糖質などに配慮して設計しています。

そのため、手軽に健康的な食事を取り入れることが可能です。

また、100種類以上の豊富なメニューから好きなものを選べるので、同じ味に飽きることなく続けやすいのも魅力。

さらに定期配送サービスには「スキップ機能」があり、冷凍庫にまだ弁当が残っている時や、外食・旅行で利用頻度が少ない週でも柔軟に対応できます。

必要な時に必要な分だけ受け取れるので、無理なく続けられる点が嬉しいポイントです。

2位：まごころケア食｜健康管理や介護向けで目的に応じた食事が選べる

まごころケア食は、利用者の目的に合わせてメニューを選べるコスパの良い宅食・宅配弁当サービスです。

「糖質制限食」「減塩制限食」「たんぱく調整食」「カロリー調整食」など、健康維持や体型管理を意識したい方に向けたコースが幅広く揃っています。

さらに、噛む力や飲み込む力に不安のある方には「ムース食」も用意されており、介護食を一から用意する手間を減らしたいご家族にとっても便利です。

また、まごころケア食は置き配サービスにも対応しています。

専用の保冷ボックスと保冷剤で冷凍状態を長時間キープできるので、不在時でも安心して受け取れるのも大きなメリットです。

3位：まごころ弁当｜高齢者向けで手作り感と食べやすさに配慮されている

まごころ弁当は、幅広い世代の方に利用されている宅配弁当サービスです。

食材の大きさ・硬さ・形を工夫し、適度な歯ごたえを残しながら調理しているため、さまざまな方が食べやすいのが特徴。

メニューは日替わりで栄養バランスに配慮しており、さらに季節ごとに内容を切り替えることで、飽きずに楽しめる工夫もされています。

用意されているコースは多彩で、小食の方向けのコースや糖質・たんぱく質などを調整しているコースなどがありますよ。

また、アレルギー対応やおかゆ・きざみ食への変更を無料で依頼できるのも安心ポイントです。

4位：ベルーナグルメ｜価格が手頃で冷凍でも満足感のある量を食べられる

ベルーナグルメは、不足しやすい野菜をしっかり摂れる宅食・宅配弁当サービスです。

代表的な「ほほえみ御膳」は管理栄養士が監修しており、1食あたり平均275kcal・塩分約2.4gと、健康を意識した設計になっています。

副菜は野菜を中心に彩り豊かに盛り付けられており、見た目にも食欲をそそる仕上がりです。

ラインナップも充実しており、幅広い選択肢があります。

そのため、継続利用しても飽きにくいですよ。

5位：夕食ネット シンプルミール｜短時間で調理でき栄養バランスも整っている

夕食ネット シンプルミールは、外出が多く自宅で食事を受け取りにくい方にも適した宅食・宅配弁当サービスです。

管理栄養士が監修しているため、栄養バランスの整ったメニューを手軽に味わえるのが大きな魅力。

和食・洋食・中華と幅広い料理が用意されており、日々の食事に変化があり、飽きずに続けやすい点も特長です。

また、食材選びや調理法にも工夫が施されているため、冷凍弁当でありながら風味や食感を損なわず、美味しさをしっかり楽しめます。

注文やキャンセルは当日の早朝5時まで受け付けているので、予定変更が生じても柔軟に対応可能です。

6位：ヨシケイ｜少し手を加えるだけで時短でも美味しい料理を作れる

ヨシケイは、ライフスタイルや目的に合わせて選べるサービス展開が魅力の宅配サービスです。

調理の手間を省きたい方には、電子レンジで温めるだけで完成する冷凍弁当がおすすめ。

忙しい日でもすぐに食べられるのが大きな利点です。

一方で「少しは自分で調理したい」という方には、必要な食材とレシピが揃ったミールキットが便利。

短時間で本格的な料理を仕上げられるので、料理の楽しさも味わえます。

7位：LifeMeal（ライフミール）｜健康志向や制限食向けで栄養面をしっかり管理されている

LifeMealは、豊富なメニュー展開が魅力の宅配弁当サービスです。

和食・洋食・中華をはじめとする100種類以上の料理から選べるため、好みに合わせて楽しめます。

すべてのメニューは管理栄養士が監修しており、1食あたりカロリーは430kcal以下、糖質は30g以下、食塩相当量は2.5g以下に調整済み。

健康に配慮しつつ満足感を得られる内容になっています。

容器は冷凍庫に収納しやすいコンパクト設計で、まとめ買いしても場所を取りません。

さらに、累計購入数に応じて割引が受けられる「クラブ制度」を導入しているため、コストを抑えながら継続できるのも大きな魅力です。

8位：ワタミの宅食ダイレクト｜日替わりで飽きにくく栄養バランスも配慮されている

ワタミの宅食ダイレクトは、栄養バランスと美味しさを両立させた冷凍惣菜を提供する宅食サービスです。

すべてのメニューは管理栄養士が監修しており、カロリーや塩分、品目数にまで配慮。

また、調理後すぐに急速冷凍することで、作りたての風味をそのまま閉じ込め、電子レンジで温めた時に最も美味しく味わえるよう工夫されています。

惣菜の組み合わせは2種・3種・5種から選べるため、少食の方からボリュームを求める方まで幅広く対応可能。

さらに、やわらかく調理された介護食メニューもあり、噛む力や飲み込む力が弱くなった高齢者にも安心して利用できるのが特徴です。

9位：食のそよ風｜減塩・たんぱく調整など健康志向に特化している

食のそよ風は、4種類のコースからライフスタイルや好みに合わせて選べる宅配弁当・宅食サービスです。

すべてのメニューは管理栄養士が監修しており、栄養バランスに配慮しながらも「美味しさ」を重視して作られています。

「Kanau」コースは食べ応えがあり、たんぱく質や食物繊維をしっかり摂れるのが魅力。

「国産プレミアム」コースは、厳選された国産食材を中心に使用しており、品質にこだわる方におすすめです。

また、手頃な価格で惣菜を楽しめる「プチデリカ」コースや、歯茎でつぶせるほど柔らかく調理された「そよ風のやさしい食感」コースも。

さらに、配送回数に応じた送料割引制度も用意されており、続けやすさの面でも魅力的なサービスです。

10位：食宅便｜病院食の知見を活かした弁当で健康維持したい人向け

自分で味や量を調整する自由度は低い

食宅便は、日清医療食品が手掛ける宅配食サービスです。

病院食の提供で培ってきたノウハウを活かし「低糖質メニュー」や「やわらかい食事」など、目的に応じて選べる多彩なコースを用意しています。

そのため、健康管理を意識したい方はもちろん、介護が必要な方にも幅広く対応できるのが大きな特徴です。

食事は冷凍で届き、電子レンジで温めるだけですぐに食べられる手軽さも魅力。

忙しい日でも短時間で栄養バランスの取れた食事が整うので、時間をかけずにしっかり食べたい方におすすめです。

【条件別】安い宅食・宅配弁当のおすすめベストワン

ここからは、条件別の安い宅食・宅配弁当を紹介します！
以下に自分に当てはまる条件がありましたら、ぜひ参考にしてください。

一人暮らし向けの安い冷凍弁当

nosh（ナッシュ）は、一人暮らしの方に人気の宅配冷凍弁当サービスです。

専属の管理栄養士が監修したメニューは、糖質や塩分に配慮されており、健康的な食生活を手軽に続けられるのが魅力。

100種類以上のメニューから自由に選べるため、飽きることなく楽しめます。

冷凍で届いた弁当は電子レンジで温めるだけですぐに食べられるので、仕事や勉強で忙しい方にも最適。

定期配送はスキップや停止もできるため、自分のペースで利用できる点も嬉しいポイントです。

おかずのみ宅配してくれる宅食弁当

食宅便は、日清医療食品が提供している宅配弁当サービスで「おかずのみ」を宅配してくれる点が特徴です。

主食のごはんを自分で用意できるので、食事スタイルに合わせやすく、無駄がありません。

病院食で培った経験を活かし、低糖質ややわらか食など健康管理に合わせたコースが揃っているのも魅力。

冷凍で届くため保存がきき、忙しいときも電子レンジで温めるだけで栄養バランスの取れた食事が完成します。

高齢者向けの安い宅配弁当

健康うちごはんは、高齢者向けに特化した宅配弁当サービスです。

管理栄養士が監修したメニューは、塩分やカロリーに配慮されており、健康を意識した食生活を支えてくれます。

やわらか食や減塩食なども用意されているため、嚥下や咀嚼に不安がある方にも安心。

1食あたりの価格も抑えられているので、毎日利用しても家計に優しいのが魅力です。

安い宅食・宅配弁当を選ぶ際の注意点

安い宅食・宅配弁当を選ぶことは、金銭的な負担を減らすためにも重要です。

しかし、いくつかのポイントに気を付けなければ、後からサービスに不満を感じることもあるでしょう。

そこで、ここからは安い宅食・宅配弁当を選ぶ際の注意点を3つ解説します。

送料や手数料を含めた総額で判断する

宅配弁当の価格は、商品代だけで比較しがちですが、実際には送料や手数料を含めた総額で判断することが大切です。

1食あたりの価格が安くても、送料が高いと結局コスパは下がってしまいます。

購入前には必ず「総額いくらになるか」を確認し、無理なく続けられる価格帯かどうかをチェックしましょう。

メニューのバリエーションや量をチェックする

安さだけで選ぶと、メニューが限られていて飽きやすいサービスに当たることもあります。

和洋中などバリエーションが豊富か、季節ごとの新メニューがあるかを確認すると長期利用でも飽きにくいです。

また、1食あたりの量も重要です。

少なすぎると満足感が得られず、結局外食や間食に頼ってしまうこともあります。

利用者の年齢や食欲に合った量かどうかをチェックしましょう。

栄養バランスや健康面を確認する

宅配弁当を選ぶ際は、栄養バランスも欠かせません。

特に塩分や糖質の量、たんぱく質やカロリーが調整されているかを確認すると、健康維持やダイエットにも役立ちます。

管理栄養士が監修しているサービスや、健康コース・制限食コースがあるかどうかもチェックポイントです。

毎日の食事で不足しがちな栄養素を補えるかどうかを意識して選びましょう。

まとめ：目的やライフスタイルに合わせて選ぼう！

宅食・宅配弁当は、価格だけでなく「栄養バランス」「ボリューム」「配送のしやすさ」なども含めて選ぶことが大切です。

特に最近は、安さと健康を両立できるサービスが増えています。

そのため、目的やライフスタイルに合わせて最適な宅配弁当を選ぶことがポイントです。

コスパの良さを重視するなら定期購入割引やまとめ買いも活用し、毎日の食生活をより安心・便利にしていきましょう。