2026/05/28
FitDish（フィットディッシュ）は、大阪ガスが提供する冷蔵おかずの定期便サービスです。おまかせ診断であなたに合ったメニューが届き、電子レンジで約1分温めるだけで食卓に1品追加できると話題を集めています。
ただ、いざ申し込もうとすると「味は本当に美味しいの？」「料金は高くない？」「メニューが選べないのは不便じゃない？」といった不安を感じる方も多いのではないでしょうか。
この記事では、FitDishの口コミ・評判を良い面・悪い面の両方からまとめたうえで、料金プランや他社サービスとの比較、退会方法まで丸ごと解説します。読み終えるころには、FitDishが自分に合うかどうか判断できるはずですよ。
FitDish（フィットディッシュ）とは？サービスの基本情報
大阪ガスクッキングスクール監修の冷蔵おかず定期便
| サービス名 | FitDish（フィットディッシュ） |
|---|---|
| 運営会社 | 大阪ガス株式会社 |
| サービス開始 | 2023年9月12日 |
| メニュー監修 | 大阪ガスクッキングスクールの管理栄養士 |
| メニュー数 | 約80種類以上（基本コース） |
| 保存方法 | 冷蔵（パウチ包装）※一部常温保存可能商品を含む |
| 賞味期限 | お届け時から約1ヶ月（30日）以上の商品を中心にお届け（最短18日の場合あり） |
| 調理方法 | 電子レンジまたは湯煎で約1〜2分 |
| 配送 | 初回以後は4週間毎を目安にお届け／ヤマト運輸クール便／全国対応（一部離島除く） |
| 送料 | 無料（商品価格に含む） |
| コース | 基本コース（主菜・副菜）／たんぱく質コース（主菜のみ） |
FitDishは、1924年創立で来年100年を迎える「大阪ガスクッキングスクール」の管理栄養士が監修した冷蔵おかずの定期便です。
冷凍ではなく「冷蔵パウチ」で届くのが最大の特徴で、冷凍庫のスペースを気にせず保存でき、温めるだけですぐに食べられます。2023年9月のサービス開始から利用者が順調に増え続け、累計利用者は3万人を超え、2026年3月時点では累計販売パック数304万パック以上を突破しています。
主菜・副菜あわせて約80種類のメニューがあり、和食・洋食・中華とバリエーションが豊富。合成保存料や合成着色料の使用もできる限り控えており、小さなお子さんのいる家庭でも安心して利用しやすいサービスです。
なお、2026年3月30日からは離れて暮らすご両親やお子さまなど、お届け先に別の住所を指定できる機能がスタート。仕送り用途でも使いやすくなっています。
おまかせ診断でメニューが自動セレクトされる仕組み
FitDishでは、初回注文時に「おまかせ診断」を受けます。家族構成や食の好み・アレルギー・苦手な食材などを入力すると、約80種類以上のメニューの中から自分に合ったおかずを自動でセレクトしてくれます。
おまかせ診断では28品目のアレルギー食材、46品目の苦手な食材を事前に登録でき、登録した食材を含むメニューは自動で除外されます。届いた料理はマイページで評価でき、フィードバックを重ねることで次回以降のメニューの精度が上がっていく仕組みです。診断内容はいつでも変更できるため、家族の好みやライフスタイルの変化にも柔軟に対応できます。
2回目以降の注文ではおまかせ診断は不要で、前月までのお届け内容を考慮しながら4週間毎を目安に自動で届きます。注文を忘れる心配がないのもうれしいポイントです。
運営会社情報
| 会社名 | 大阪ガス株式会社 |
|---|---|
| 代表取締役社長 | 藤原 正隆 |
| 設立 | 1897年（明治30年） |
| 創業 | 1905年（明治38年）10月19日 ガス供給開始 |
| 本社 | 大阪府大阪市中央区平野町四丁目1番2号 |
| 公式サイト | https://www.fitdish.jp/ |
FitDishを運営しているのは、関西を中心にエネルギー事業を展開するDaigasグループの大阪ガス株式会社です。2025年で創業120周年を迎えた歴史ある会社が、グループ会社である「大阪ガスクッキングスクール」のノウハウを活かし、2023年に宅食サービスとして新しくスタートしました。
FitDish（フィットディッシュ）の悪い口コミ・評判
「量が少ない・足りない」という声
FitDishの口コミで目立つのが「量が少ない」「足りない」という意見です。主菜は大人1人分、副菜は大人1〜1.5人分の量で、しっかり食べたい方や食べ盛りのお子さんがいる家庭では物足りなく感じることがあるようです。
Xでは以下のような投稿が見られます。
上品な味で美味しいんだけどメインにするにはちょっと量が少ないような…結局自前でも副菜作らないとお腹いっぱいにならない
──X 猫又さん（@Ax623D）2024年1月
食べ盛りの子供には3袋開けてやっと1食分 やはり足りない…1回の注文分が2日持ちませんでした
──X Lilyさん（@Ff14Klee）2024年3月
ただし、FitDishは「これだけで1食完結」というよりも、ご飯や汁物と組み合わせて「あと1品」を手軽に用意するサービスです。足りないと感じる場合は、主菜を2パック温めたり、自分でサラダや味噌汁を足したりする工夫で解決できます。また、ユーザーの声を受けて2025年8月時点でサービス開始当初より1.5倍ほどボリュームアップした商品も登場しており、改善が進んでいます。
「メニューが選べない・同じものが届く」という声
FitDishはおまかせ診断に基づいてメニューが自動でセレクトされるため、好きな料理を自分で選ぶことはできません。そのため「苦手なものが入っていた」「同じおかずが何個も届いた」という不満の声も見られます。
鮭のロースト5個って…さつまいもサラダも3つも…わたしは肉が好きなのに おまかせとか本当やだ！
──X aimさん（@aiaim11）2024年1月
おまかせ選択しか選べないせいで、小麦を避けることができない
──X ささぶろんさん（@ServiceHyper）2025年8月
ただし、マイページから届いたメニューの評価やおまかせ診断の修正ができ、使い続けるほど自分好みのメニューが届くようになります。また、28品目のアレルギー食材と46品目の苦手食材は事前に登録できるため、極端なミスマッチは避けられる仕組みです。
「料金が高い」と感じる声
口コミでは「スーパーの惣菜と比べると割高」「コスパが気になる」という意見もあります。たとえば10パックで4,850円（税込・送料込）なので、1パックあたり485円です。
便利だし美味しいんだけど値段が高いのがな～
──X すーにゃんさん（@Suzu_roc）2024年2月
コンビニ惣菜やスーパーのお総菜と単純に比較すると高く感じるかもしれません。しかし、送料込みの価格であること、買い物・調理・片付けの手間が省ける時短メリットを考えると、忙しい方にとっては十分に価値のある価格帯ともいえます。パック数が多いプランほど1パックあたりの単価は下がるため、続ける場合はまとめて注文するのがおすすめです。
FitDish（フィットディッシュ）の良い口コミ・評判
ちなみに、大阪ガス公式の利用者670名へのアンケート調査では、58％の方が「満足」と回答し、92％の方が「今後も続けたい」と回答しており、満足度の高さがうかがえます。
「味が美味しい・家庭的で食べやすい」という声
良い口コミで最も多いのが「美味しい」「家庭的なやさしい味付けで食べやすい」という意見です。大阪ガスクッキングスクールの管理栄養士が監修しているだけあり、濃すぎず薄すぎず、普段の食卓にすっとなじむ味わいが評価されています。
FitDishは家庭的な料理も多く美味しい。気に入ったのでしばらく購入を続けるつもりだ。
──X 大内弘子さん（@triadchiro）2024年10月
大阪ガスのFitdishは美味しいし量もちゃんとある。買ってよかった通販食材。
──X 木下ふもとさん（@kinoshita_under）2024年10月
一方で、しっかりとした味付けが好みの方は「味が薄い」と感じることもあるようです。特に魚料理に関してそのような声が見られますが、素材の味を活かしたヘルシーな仕上がりが好きな方にはぴったりでしょう。
「冷蔵パウチで保存が楽・冷凍庫を圧迫しない」という声
冷蔵保存で約1ヶ月もつのに、冷凍庫のスペースを使わなくていい点も高く評価されています。冷凍の宅食サービスでは冷凍庫がパンパンになってしまうのが悩みどころですが、FitDishは冷蔵パウチなので冷蔵庫に入れるだけ。薄型パウチで場所もとりにくい設計です。さらに、一部の商品は常温保存も可能になっており、より使い勝手が向上しています。
グリーンスプーン早々に飽きてしまってFitDishに変えたけど、冷凍庫圧迫しないし美味しいからこっちもおすすめ～！
──X たこさん（@ohtccc）2024年9月
我が家は冷凍庫が小さいので冷蔵で1ヶ月持つのは助かります。どうしても疲れて買い物も作る気力もない時や、あと1品欲しい時に使おうかな
──X miffyさん（@hiroemimi0602）2025年2月
冷凍食品やアイスなどで冷凍庫が常にいっぱいという家庭には、大きなメリットになります。
「忙しい時の時短調理が助かる」という声
冷凍弁当の場合はレンジで5〜7分かかることが多いですが、FitDishは冷蔵パウチのため電子レンジで約1〜2分温めるだけで食べられます。帰宅後すぐに食事を用意したいときや、忙しい朝のお弁当準備にも重宝するという口コミが多く見られました。
FitDishはじめた！！！
仕事やばーい時のご飯は全部これ！
変に作りこんで食べきれなかったりUberするより完全にいいのである
味も美味しかったあ
──X あぎるさん（@AGuiLe__）2026年2月
湯煎でも温められるため、電子レンジがない場面でも対応できます。また、ポテトサラダなどの副菜には温め不要でそのまま食卓に出せるメニューもあります。
「子どもも食べてくれる」という声
FitDishの開発者は「自分が子どもにも食べさせたいと思うものを作った」と語っており、実際にお子さんに好評だという口コミが多く見られます。合成保存料・合成着色料をできるだけ使わず、やさしい味つけに仕上げているのがポイントです。
1人目の時産後母が家までお惣菜を届けに通ってくれた。11年後2人目を出産した今、フィットディッシュというお惣菜宅配サービスを契約してくれた。どれも美味しい。レンチンで良いのが楽。最高
──X mariさん（@snosnomariko）2025年1月
特に魚料理は骨がなく子どもでも食べやすいと評判。離乳食完了期を過ぎた幼児から大人まで、家族みんなで楽しめるメニューになっています。
口コミからわかったFitDishのメリット5つ
送料込みで追加料金がかからない
FitDishの料金には送料がすでに含まれており、北海道・沖縄を含む全国どこでも追加の配送料がかかりません（一部離島を除く）。ヤマト運輸のクール宅急便で届くため、鮮度も安心です。
他社サービスでは地域によって送料が1,000円前後かかるケースもあるため、送料を気にせず予算管理がしやすいのは大きなメリットです。
冷蔵パウチで約1ヶ月の長期保存が可能
冷蔵なのに約1ヶ月も日持ちするのは、密閉後に加熱殺菌する製法を採用しているからです。保存料を極力使わずに長期保存を実現しており、すぐに食べなくても焦る必要がありません。
4週間毎を目安にまとめて届くスタイルなので、自分のペースで1ヶ月かけて食べ切ればOK。食べ切れそうにないときはスキップや休会で調整もできます。
合成保存料・合成着色料の使用を控えた安心感
FitDishは完全無添加ではありませんが、合成保存料・合成着色料をできる限り使わない方針で製造されています。コンビニやスーパーのお惣菜と比べると添加物の使用は控えめで、食の安全にこだわりたい方に支持されています。
原材料や栄養成分はパウチに記載されているほか、マイページからも確認できるので、届く前にも届いたあとにも自分でチェックできるのが安心ポイントです。
1人前の小分けパウチで使い勝手が良い
1パック1人前の個包装なので、家族の人数や食べたい量に合わせて柔軟に使えます。たとえば夫婦2人で主菜を1パックずつ、副菜はシェアするなど、自由な組み合わせが可能です。
お弁当のおかずとして1パックだけ使ったり、夜食にサッと温めたりと、使い方の幅が広いのも魅力。一人暮らしの方から大家族まで、ライフスタイルを選ばずに利用できます。
契約縛りなし・退会金なしで気軽に始められる
FitDishは定期便ですが、最低購入回数の縛りや退会時の違約金は一切ありません。初回注文後すぐに退会しても追加費用は発生しないため、まず1回だけ試してみたいという方でも気軽にスタートできます。
退会・休会・スキップはすべてマイページからWebで完結。電話での引き止めもなく、ストレスなく手続きできます。
口コミからわかったFitDishのデメリット3つ
メニューを自分で選べない
FitDishの最大のデメリットともいえるのが、届くメニューをおまかせ診断に委ねる形式のため、自分で好きな料理を指定できない点です。
nosh（ナッシュ）のように1品ずつ選びたい方にはストレスに感じるかもしれません。ただし、使い続けるほどメニューの精度が上がっていくことや、苦手食材の除外登録ができることを考えると、数回利用すると大きな不満は減っていく傾向にあります。
置き配・宅配ボックスに対応していない
FitDishは冷蔵のクール便で届くため、置き配や宅配ボックスでの受け取りはできません。不在時は再配達の手配が必要です。
ただしヤマト運輸での配送なので、クロネコメンバーズに登録していれば配送日時の変更や時間帯指定が簡単にできます。受け取りの負担を減らしたい方は、あらかじめ配送日を確認しておくとよいでしょう。
配送が4週間毎にまとめて届くため冷蔵庫のスペースが必要
4週間毎の配送で注文したパック数がまとめて届くため、10パック以上のパウチを一度に冷蔵庫に収納する必要があります。冷蔵庫が小さい方は、届く前日までに冷蔵庫のスペースを整理しておくのがおすすめです。
パウチは薄型でかさばりにくい形状ですが、20パック以上を注文する場合はそれなりのスペースが必要になる点は覚えておきましょう。
FitDishの料金プランを解説｜1パックあたりいくら？
基本コース（主菜＋副菜）の料金一覧
基本コースは主菜と副菜がバランスよく届く定番プランです。10パックから40パックまで、5パック刻みで選べます。
| パック数 | 料金（税込・送料込） | 1パックあたり |
|---|---|---|
| 10パック | 4,850円 | 485円 |
| 15パック | 6,750円 | 450円 |
| 20パック | 8,400円 | 420円 |
| 25パック | 10,250円 | 410円 |
| 30パック | 12,150円 | 405円 |
| 35パック | 14,000円 | 400円 |
| 40パック | 15,800円 | 395円 |
パック数が多いほど1パックあたりの単価が安くなる仕組みです。すべて税込・送料込の価格なので、決済時に追加料金が発生することはありません。
初めて注文する場合は、まず10パックで試してみて、使い勝手を確認するのがおすすめです。10パックなら主菜6パック＋副菜4パックの組み合わせで届きます。主菜と副菜のバランスは「主菜多め／同量／副菜多め／おまかせ」からマイページで選択・変更可能です。
たんぱく質コース（主菜のみ）の料金一覧
2025年6月にスタートした「たんぱく質コース」は、たんぱく質を多く含む肉・魚を中心とした主菜のみ（約40種類）が届くコースです。14パック刻みで注文できます。
| パック数 | 料金（税込・送料込） | 1パックあたり |
|---|---|---|
| 14パック | 7,850円 | 561円 |
| 28パック | 14,000円 | 500円 |
| 42パック | 20,000円 | 477円 |
| 56パック | 25,900円 | 463円 |
副菜は自分で用意して、メインのおかずだけ手軽に準備したいという方に向いています。サラダやごはん、味噌汁を自分で用意すれば、バランスのよい食事が完成します。
基本コースとたんぱく質コースは、マイページの「次回のお届け」が「商品準備中」の期間中であれば、いつでも切り替えが可能です。ただし、2つのコースを同時に契約することはできません（1アカウントにつき1コース）。
初回限定キャンペーン・クーポン情報
FitDishでは、初めて利用する方向けにお得なキャンペーンを随時実施しています。キャンペーン内容は時期によって変わりますが、主な特典は以下のとおりです。
| 基本コース割引クーポン | 通常時：初回1,000円OFF キャンペーン期間中：初回1,000円OFF＋2回目1,000円OFF＋3回目1,000円OFF＝総額3,000円分 |
|---|---|
| たんぱく質コース割引クーポン | 初回限定で2,000円OFF |
| 大阪ガス契約者特典 | 大阪ガスの電気「新生活応援プラン」または「ファミリー応援プラン」契約で、初回2ヶ月で最大4,000円値引き（15パック以下は計2,000円、20パック以上は計4,000円） |
キャンペーン内容は不定期で更新されるため、申し込み前に必ず公式サイトで最新情報を確認してください。クーポンコードは公式サイト上に表示されるので、申し込み画面で入力して適用します。2回目以降のクーポンは申し込み後にメールで届き、各回お届け翌日にマイページから自分で適用する必要があります（自動適用ではありません）。
FitDishの利用方法｜注文から届くまでの流れ
STEP1：おまかせ診断を受ける
FitDish公式サイトから「おまかせ診断」をスタートします。家族構成・食の好み・アレルギーや苦手な食材などの質問に答えるだけで、あなたに合ったおすすめメニューが表示されます。
診断にかかる時間はわずか2分ほど。診断内容はあとからいつでも変更できるので、気軽に始めて大丈夫です。
STEP2：お届けプラン・パック数を選ぶ
診断が終わったら、基本コースまたはたんぱく質コースを選び、お届けパック数を決めます。提案されたメニューに苦手なものがある場合は、最大3つまで削除して調整も可能。その後、お届け先の住所やクレジットカード情報を入力すれば注文完了です。
2026年3月30日以降は、ご自宅以外の住所をお届け先として指定することも可能になったので、離れて暮らすご両親やお子さまへの仕送りとしても活用できます。
初回注文では割引クーポンが適用できることが多いので、公式サイトで最新のキャンペーン情報をチェックしてからの申し込みがおすすめです。
STEP3：届いたらレンジまたは湯煎で温めるだけ
ヤマト運輸のクール便で届いたパウチを冷蔵庫に入れ、食べたいときに電子レンジで約1〜2分温めるだけ。お皿に移し替えなくてもパウチのまま温められる手軽さが忙しい毎日の味方になります。
温めが不要な冷菜メニュー（サラダ系など）もあるので、パウチの表示を確認してみてください。
FitDishを「もう1品のストック」として使いこなすコツ
主菜・副菜の配分をマイページで調整する
基本コースでは、主菜と副菜の比率をマイページから「主菜多め／同量／副菜多め／おまかせ」の4パターンで変更できます。たとえば「副菜は自分で作るから主菜を多めにほしい」という場合は主菜の割合を増やせます。
逆に「メインは自炊するけど、あと1品の副菜がほしい」という使い方なら副菜多めの設定に。自分の料理スタイルに合わせてカスタマイズすることで、無駄なく活用できます。
お弁当のおかずとして活用する方法
FitDishは1人前の小分けパウチなので、お弁当のおかずにもぴったりです。朝、パウチを温めてお弁当箱に詰めるだけで、手作り感のあるおかずが完成します。
特にきんぴらごぼうやひじきの煮物などの副菜は、お弁当の彩りとしても優秀。毎朝のお弁当作りにかかる時間を大幅に短縮できます。
届いたメニューの評価機能で好みの精度を上げる
FitDishのマイページでは、届いた料理を「すぐ届けてほしい」「届けなくてよい」などで評価できます。この評価を毎回しっかりフィードバックすることで、次回以降の自動セレクトの精度がどんどん上がります。
さらに、おまかせ診断の内容を見直して、好きな料理の傾向（魚多め・肉多めなど）を修正することも効果的です。3〜4回ほど利用すれば、かなり好みに近いメニューが届くようになります。
FitDishと他の宅食サービスを比較
| 比較項目 | FitDish | nosh（ナッシュ） | ツクリオ（Tsuklio） | シェフの無添つくりおき |
|---|---|---|---|---|
| 1食あたり料金 | 395円〜485円 | 620円〜（送料別） | 749円〜 | 574円〜（送料別） |
| 送料 | 無料（込み） | 地域により異なる | 無料（込み） | 別途必要 |
| 保存方法 | 冷蔵 | 冷凍 | 冷蔵 | 冷蔵 |
| 賞味期限 | 約1ヶ月 | 約6ヶ月〜1年 | 配達日含む4日 | 配達日含む3〜4日 |
| 食数 | 1人前 | 1人前 | 2人前 or 3〜4人前 | 3〜4人前 |
| 手作り | × | × | ○ | ○ |
| メニュー選択 | おまかせ | 自分で選べる | おまかせ | おまかせ |
| おすすめな人 | 全世帯 | 一人暮らし | 子育て世帯・夫婦 | 子育て世帯 |
FitDish vs nosh（ナッシュ）｜冷蔵と冷凍の違い
| サービス名 | nosh（ナッシュ） |
|---|---|
| 保存方法 | 冷凍 |
| メニュー数 | 常時60種類以上（毎週新メニュー追加） |
| メニュー選択 | 自分で好きなメニューを選べる |
| 温め時間 | レンジで約5〜7分 |
| 1食あたり料金 | 6食 719円／8食 644円／10食 620円（送料別途） |
| 栄養管理 | 全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下 |
FitDishとnoshの最大の違いは「冷蔵か冷凍か」です。FitDishは冷蔵パウチで温め時間が約1〜2分と短く、冷凍庫を圧迫しないのが強み。一方noshはメニューを自分で選べて、冷凍で長期保存が可能ですが、地域別の送料がかかる点には注意が必要です。
時短と冷蔵庫保管の手軽さを重視するならFitDish、メニューの自由度や糖質管理を重視するならnoshが向いています。
FitDish vs ツクリオ（旧つくりおき.jp）｜1人前とファミリー用の使い分け
| サービス名 | ツクリオ（Tsuklio／旧つくりおき.jp） |
|---|---|
| 保存方法 | 冷蔵（冷凍せず手料理をそのままお届け） |
| 食数 | 2人前プラン／3〜4人前プラン |
| 賞味期限 | 配達日含む4日 |
| 配送頻度 | 週1回 |
| 手作り | 当日調理の手作り惣菜 |
| 備考 | 2026年3月に「つくりおき.jp」から「ツクリオ（Tsuklio）」に名称変更。2026年2月に2人前プランを新設 |
どちらも冷蔵のおかず宅配ですが、FitDishは1人前のパウチで約1ヶ月保存できるのに対し、ツクリオは2人前または3〜4人前のファミリー向けで賞味期限は4日間です。なお、つくりおき.jpは2026年3月にブランド名が「ツクリオ（Tsuklio）」に変更されました。
一人暮らしや夫婦二人暮らしならFitDish、3〜4人家族で毎日の夕食をまるごとカバーしたいならツクリオが適しています。
FitDish vs シェフの無添つくりおき｜添加物へのこだわり度
| サービス名 | シェフの無添つくりおき |
|---|---|
| 保存方法 | 冷蔵 |
| 食数 | 3〜4人前 |
| 賞味期限 | 配達日含む4日（一部地域は3日） |
| 料金 | 食卓サポートプラン 5,173円／食卓おまかせプラン 13,607円（2026年6月6日お届け分より価格改定） |
| 添加物 | 化学調味料・保存料・着色料を一切不使用 |
| 手作り | シェフが1品ずつ手作り |
添加物が気になる方にとっては、化学調味料・保存料・着色料を一切使わないシェフの無添つくりおきに軍配が上がります。FitDishは「できる限り控える」方針のため、一部の商品には添加物が使われています。なお、シェフの無添つくりおきは2026年6月6日お届け分から価格が改定されている点には注意が必要です。
一方で、FitDishは賞味期限が約1ヶ月と圧倒的に長く、1人前の小分けで使い勝手もよいため、ストック用として併用するのも賢い使い方です。
FitDishの退会・休会・スキップ方法
退会はマイページから1分で完了
FitDishの退会は、マイページから以下の手順で簡単に行えます。
①マイページにログインし、右上のメニュー（≡）から「定期設定」へ進む
②ページ最下部までスクロールして「退会する」をクリック
③画面の案内に沿ってアンケートに回答し退会を確定
手続きは約1分で完了し、電話連絡は不要です。契約の縛りや違約金もないため、安心して利用を始められます。
ただし、次回お届け分がすでに「出荷準備中」になっている場合は、その分の退会はできません。休会・解約の可能期間は基本的に「次回お届け日」の10日〜2週間前までで、具体的な期限はマイページに表示されています。退会を考えている場合は早めに手続きしましょう。
迷ったら「休会」がおすすめな理由
「しばらく使わないけど、またいつか利用するかもしれない」という場合は、退会ではなく「休会」を選ぶのがおすすめです。
退会するとアカウント情報やおまかせ診断の評価データがすべて削除されてしまいます。再開時に1から登録し直す必要があり、メニューの精度もリセットされてしまいます。休会中は料金がかからないため、迷ったら休会にしておくのが安心です。
休会の手続きは、マイページ右上のメニュー（≡）→「定期設定」→「定期を休止する」から行えます。
1回だけスキップする方法と注意点
「今月は冷蔵庫にまだ余っているから1回だけお休みしたい」という場合は、マイページから次回のお届け日を変更するだけでスキップできます。FitDishは前倒し・延期が最大約1ヶ月半まで可能なので、自分のペースに合わせて調整できます。
スキップや日時変更の手続きは、商品が「出荷準備中」になる前（次回お届け日のおおむね10日〜2週間前）までに行う必要があります。この期限を過ぎると変更ができなくなるため、カレンダーなどでリマインドしておくと安心です。
FitDishがおすすめな人・おすすめしない人
FitDishをおすすめする人
| 仕事や育児で忙しく、時短で食事を準備したい方 | レンジ約1分で食卓に1品追加できます |
|---|---|
| 冷凍庫のスペースに余裕がない方 | 冷蔵保存なので冷凍庫を圧迫しません |
| 献立を考えるのが面倒な方 | おまかせ診断でメニュー選びの手間がゼロ |
| お弁当のおかずに困っている方 | 1人前の小分けパウチで使いやすいです |
| 添加物を控えた食事を手軽にとりたい方 | 合成保存料・合成着色料をできる限り控えています |
| 一人暮らしの家族に送ってあげたい方 | 2026年3月から別住所指定が可能になり、仕送り用途にも対応 ※一部離島は配送の対象外 |
FitDishが最もフィットするのは、毎日の献立に悩んでいて、手間をかけずにもう1品増やしたいと考えている方です。仕事で帰りが遅くなった日も、冷蔵庫からパウチを取り出してレンジで1分温めるだけで、管理栄養士監修のおかずが食卓に並びます。
また、冷凍庫がすでにいっぱいで他の宅食サービスを断念した方にとっても、冷蔵保存できるFitDishは有力な選択肢になります。2026年3月30日からは別住所指定機能が追加されたため、進学や就職で一人暮らしを始めたお子さんへの仕送り代わりにも、より使いやすくなりました。
FitDishをおすすめしない人
| メニューを自分で細かく選びたい方 | おまかせ方式のため自由に選べません |
|---|---|
| ボリュームたっぷりの食事がほしい方 | 1パックの量は大人1人分程度です |
| 完全無添加にこだわりたい方 | 一部添加物が使用されている商品もあります |
| 手作り感のある惣菜がほしい方 | 工場製造のパウチ食品のためレトルト感はあります |
一方で、「今日はこれが食べたい」と自分でメニューを決めたい方にはストレスになるかもしれません。メニューの自由度を重視するならnosh（ナッシュ）のように1品ずつ選べるサービスが向いています。
また、FitDishはあくまで「おかずの1品」として使うサービスなので、1食まるごと置き換えたい方やガッツリとした量を求める方には物足りなく感じる可能性があります。食べ盛りのお子さんが多い家庭なら、3〜4人前のおかずがまとめて届くツクリオ（Tsuklio）のほうが満足度は高いでしょう。
完全無添加にこだわりたい場合は、化学調味料・保存料・着色料を一切使っていないシェフの無添つくりおきを検討してみてください。
FitDishに関するよくある質問
お試しプランはある？1回だけの利用は可能？
FitDishに専用のお試しプランはありません。ただし、定期便に回数の縛りがないため、初回だけ注文して、届いた翌日以降に退会すれば実質的に1回だけのお試し利用が可能です。初回限定の割引クーポンを利用すれば、お得に試せます。
賞味期限はどのくらい？
お届け時点で約1ヶ月（30日）以上の賞味期限がある商品を中心にお届けしています（昨年1年間の出荷実績で総出荷数の7割以上が該当）。ただし、商品によっては最短で18日程度の場合もあるため、届いたらパウチの印字を確認してください。
アレルギー対応はしている？
おまかせ診断で28品目のアレルギー食材と46品目の苦手食材を事前に登録できます。登録した食材を含むメニューは自動で除外されるため、アレルギーのある方でも利用しやすい仕組みです。ただし、製造工場では他のアレルゲンを含む食品も製造しているため、重度のアレルギーがある場合は公式サイトで詳細を確認することをおすすめします。
支払い方法は何が使える？
支払い方法は以下の3種類です。後払いや代金引換には対応していません。
・クレジットカード決済（VISA／Master／JCB／AMEX／DINERS）
・Amazon Pay
・キャリア決済（d払い／auかんたん決済／ソフトバンクまとめて支払い）
届くメニューは毎月変わる？
はい、毎回異なるメニューが届きます。前回までのお届け内容を考慮しながらセレクトされるため、同じ料理ばかりが続くことは少なくなるよう配慮されています。気に入った料理は「すぐ届けてほしい」と評価することで、届きやすくなります。
置き配や宅配ボックスは利用できる？
冷蔵品のクール便配送のため、置き配・宅配ボックスには対応していません。必ず手渡しでの受け取りが必要です。ヤマト運輸での配送なので、配送日時の指定や変更は柔軟に対応できます。
配送エリアに制限はある？
ヤマト運輸のクール便対象エリアに配送可能です。北海道・沖縄を含む全国に対応していますが、伊豆諸島・小笠原諸島などの一部離島には届けられません。不安な場合は、公式サイトで事前に配送可否を確認してください。
1回の注文は最低何パックから？
基本コースは最低10パック、たんぱく質コースは最低14パックからの注文です。単品（1パックだけ）での購入はできません。基本コースは5パック刻み（最大40パック）、たんぱく質コースは14パック刻み（最大56パック）で数量を調整できます。
おまかせ診断の内容はあとから変更できる？
はい、マイページからいつでも変更できます。好きな料理の傾向や苦手な食材、家族構成の変化に合わせて自由に更新してください。診断内容を見直すことで、次回以降に届くメニューがより好みに近づきます。
子ども（幼児）にも食べさせて大丈夫？
FitDishは大人から子どもまで安心して食べられるよう、やさしい味付けに仕上げられています。開発者は「自分が子どもにも食べさせたいと思うものを作った」と語っており、離乳食完了期を過ぎた幼児であれば問題なく食べられるメニューが多いです。魚料理は骨が除去されているため、小さなお子さんでも食べやすいと好評です。
領収書は発行できる？
2026年3月30日から、マイページから領収書をダウンロードできる機能が追加されました。経費精算などで領収書が必要な方も安心して利用できます。
家族や離れた両親への仕送りに使える？
はい、2026年3月30日からお届け先に自宅以外の別住所を指定できる機能が追加されました。離れて暮らすご両親への仕送りや、一人暮らしのお子さんへの差し入れとしても活用できます。新規申し込み時、またはマイページから設定が可能です。
