宅配弁当のキャンペーン・割引クーポン最新まとめ【2026年6月】 | 道の駅くりもと 紅小町の郷

宅配弁当を試してみたいけれど、どのサービスのキャンペーンが一番お得なのかわからない…そんな悩みを抱えていませんか？

宅配弁当サービスの多くは、初回限定の割引クーポンやお試しキャンペーンを用意しており、通常よりもかなりお得に始められます。ただし割引の種類やお得度はサービスによって大きく異なるため、しっかり比較してから申し込むのがおすすめです。

この記事では、2026年6月時点で利用できる人気宅配弁当15社のキャンペーン・クーポン情報を一覧でまとめました。目的別の選び方から、初回だけでなく2回目以降のコスパまで徹底比較しているので、あなたにぴったりのサービスがきっと見つかります。

宅食・宅配弁当サービスおすすめランキング22社比較【2026年6月最新】

宅配弁当のキャンペーン・クーポンは大きく4種類ある

宅配弁当をお得に始めるには、まずどんな割引の仕組みがあるのかを知っておくことが大切です。ここでは、主要な4つの割引タイプを紹介します。

初回限定の割引クーポン

初めて注文する方だけが使える割引クーポンです。多くのサービスでは、初回注文時に自動で適用されるため、クーポンコードの入力が不要なケースも増えています。

ナッシュの「初回〜3回目で合計3,000円OFF（1,500円＋1,000円＋500円）」や、三ツ星ファームの「初回14食セット4,500円OFF」など、金額の大きいクーポンが豊富です。ただし、初回限定クーポンは一度きりしか使えないため、申し込む前にどのプランに適用されるか確認しておきましょう。

お試しセット・初回特別価格

通常の定期コースとは別に、少量・低価格で試せるセットを用意しているサービスもあります。ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜10食お試しセット（1食390円）」や、DELIPICKS（デリピックス）の「お試し5食セット（47%OFF）」などが代表例です。

定期購入の契約をせずに一度だけ購入できるタイプもあるので、まずは味を試したいという方に向いています。

友達紹介キャンペーン

すでにサービスを利用している人から紹介してもらうと、紹介した側・された側の双方にクーポンが届く仕組みです。ナッシュでは紹介された人に最大5,000円分のクーポン（2,000円＋1,500円×2枚）が配布され、紹介した側にも1,000円割引クーポン3枚（合計3,000円分）がもらえます。

周囲に利用者がいれば、初回限定クーポンよりもお得になるケースがあります。SNSなどで紹介コードを発信している方も多いので、チェックしてみるとよいでしょう。

LINE登録・アプリ限定の割引

公式LINEの友だち追加やアプリのダウンロードで、限定クーポンを受け取れるサービスもあります。Dr.つるかめキッチンのLINE登録500円OFFクーポンや、三ツ星ファームの公式LINE連携で配布される390円OFFクーポン、食宅便・ニチレイフーズダイレクトのLINE友だち追加クーポンなどが該当します。ワタミの宅食ダイレクトでも、公式LINEのID連携で300円クーポンがもらえます。

メルマガやLINE配信で不定期に届くクーポンもあるため、気になるサービスは事前にフォローしておくのがおすすめです。

【目的別】あなたに合った宅配弁当キャンペーンの選び方

宅配弁当のキャンペーンは種類が多く、どれを使えばいいか迷いがちです。ここでは目的別に、おすすめのサービスとキャンペーンを紹介します。

とにかく安くお試ししたい人向けのキャンペーン

まずは費用をおさえて試したい方には、1食あたりの割引後価格が安いサービスを選ぶのがポイントです。

サービス名	初回割引	割引後の1食あたり目安
ナッシュ	合計3,000円OFF（3回分）	約521円〜（10食プラン）
三ツ星ファーム	初回14食セット4,500円OFF	約497円
ワタミの宅食ダイレクト	いつでも三菜10食お試しセット	390円
ヨシケイ	お試し5days	1食300円〜350円

ヨシケイの「お試し5days」やワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜10食お試しセット」は1食390円前後と価格が特に安く、コストをおさえたい方におすすめです。

糖質制限・ダイエット目的の人向けのキャンペーン

ダイエットや体づくりを目的とするなら、栄養管理がしっかりしたサービスのキャンペーンを活用しましょう。

ナッシュは全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下で設計されており、初回〜3回目で合計3,000円OFFのクーポンを使って気軽にスタートできます。三ツ星ファームも原則カロリー350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上で、初回14食セットが4,500円OFFとお得です。GREEN SPOONは野菜たっぷりのヘルシーメニューが特徴で、初回キャンペーンを使えば1食あたり499円から試せます。マッスルデリも高たんぱく・低カロリー設計で、初回50%OFFキャンペーンを実施中です。

一人暮らしで時短したい人向けのキャンペーン

買い物や調理の手間を減らしたい一人暮らしの方には、冷凍タイプで電子レンジだけで食べられるサービスが便利です。

ナッシュや三ツ星ファームは、レンジで温めるだけで本格的な食事が楽しめます。DELIPICKS（デリピックス）はフランス星付きレストラン経験シェフ監修のメニューが特徴で、初回最大2,300円OFFや47%OFFのお試し5食セットで始められます。FitDish（フィットディッシュ）は冷蔵パウチで届くため、冷凍庫のスペースを気にしなくて済むのも一人暮らしには嬉しいポイントです。冷凍庫の容量と相談しながら少食数プランから選ぶのがおすすめです。

高齢者・制限食が必要な人向けのキャンペーン

塩分やたんぱく質の制限が必要な方には、制限食に対応したサービスがおすすめです。

Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士が監修した制限食メニューを提供しており、定期コースで初回からずっと28%OFF＆送料無料が続きます。ウェルネスダイニングは初回注文の送料が無料で、糖質・塩分・たんぱく質制限など細かなコース設定が可能です。食宅便もカロリー・塩分・たんぱく質・低糖質別のコースがあり、らくらく定期便にすれば送料が割安になります。

宅配弁当キャンペーン・クーポン情報一覧【2026年6月最新】

ここからは、人気の宅配弁当15社について、最新のキャンペーン・クーポン情報をサービスごとに紹介します。

サービス名	主な初回キャンペーン	通常の1食あたり目安	送料
ナッシュ	初回〜3回目まで合計3,000円OFF（1,500円＋1,000円＋500円）	620円〜（10食プラン）	1,023円〜1,918円
三ツ星ファーム	初回14食セット4,500円OFF	711円〜（21食プラン）	990円（初回14食・21食は無料）
ワタミの宅食ダイレクト	いつでも三菜10食お試し3,900円	385円〜	880円（本州・四国・九州）
DELIPICKS	初回最大2,300円OFF／お試し5食47%OFF	950円〜（弁当1食定価）	地域別（お試しセットは送料無料）
GREEN SPOON	初回1食499円〜＋保冷バッグプレゼント	811円〜	990円（定期は一部無料）
食宅便	らくらく定期便で送料割引	約690円〜	通常便1,330円（らくらく定期便940円）
FitDish	初回最大2,000〜3,000円OFFクーポン	約561円〜（14パック基本コース）	送料無料
ミールズ	初回1,000円OFF	約686円〜（10食セット）	990円〜
ママの休食	初回25%OFF（1,320円割引）＋2回目以降10%OFF	約945円〜（定期12食初回）	858円〜
Dr.つるかめキッチン	定期コースずっと28%OFF＆送料無料	約663円〜（定期21食）	定期は送料無料
ウェルネスダイニング	初回送料無料／お試し定期注文（8回分送料無料）	約648円〜	通常770円（定期7食385円・14食以上無料）
ニチレイフーズダイレクト	お試し4食セット送料無料	約700円〜	800円（5,000円以上で無料）
味の素「あえて、」	12食コース初回36%OFF＋1品プレゼント（常時）	745円〜961円	990円（12・20食は初回無料）
マッスルデリ	初回50%OFF（ダイエット用5食セット）	約886円〜	送料無料
ヨシケイ	お試し5days 1食あたり300円〜	約350円〜（シンプルミール3食セット）	送料無料

ナッシュ（nosh）のキャンペーン・クーポン情報

運営会社	ナッシュ株式会社
メニュー数	100種類以上（毎週新メニュー追加）
栄養基準	全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下
プラン	6食・8食・10食（定期購入のみ／20食は2回目以降）
1食あたりの通常価格	6食719円／8食644円／10食・20食620円（税込）
送料	1,023円〜1,918円（地域・食数により異なる）

ナッシュの初回キャンペーンは、1回目1,500円OFF・2回目1,000円OFF・3回目500円OFFの合計3,000円OFFになる割引クーポンです（2026年1月に内容がリニューアル）。10食プランなら割引適用後の1食あたりは約471円と、かなりお得に始められます。2026年6月現在も、提携サイト経由では合計5,000円OFF（初回3,000円＋2回目2,000円）になるキャンペーンが実施されています。

さらに、累計購入数に応じて割引率が上がる「nosh club」制度があり、最大16.55%OFF（1食あたり499円）まで安くなります。スキップや停止をしてもランクは保持されるため、自分のペースで続けやすいのも魅力です。友達紹介では紹介された側に最大5,000円分のクーポン（2,000円＋1,500円×2枚）、紹介した側にも1,000円割引クーポン3枚（合計3,000円分）がプレゼントされます。

三ツ星ファームのキャンペーン・クーポン情報

運営会社	株式会社イングリウッド
メニュー数	100種類以上
栄養基準	原則カロリー350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上
プラン	7食・14食・21食（定期購入）
1食あたりの通常価格	7食927円／14食819円／21食711円（税込・送料別）
送料	一律990円（北海道・沖縄は2,500円）

三ツ星ファームの初回キャンペーンは、人気メニュー14食セットが4,500円OFFになる特別割引です（※ブランドサイト定期14食セット総額との比較）。1食あたり497円で、初回14食・21食コースは送料無料で届きます。2回目以降は好きなメニューを自由に選べます。

継続利用者向けには、月1回以上・6回以上の注文で1食あたり603円になる「長期継続応援プラン」があります。また、過去12か月間の購入金額に応じた会員ランク制度があり、ランクが上がるほど毎月もらえるクーポンの割引額が大きくなります（5つ星で500円OFF）。公式LINEの友だち追加＆ID連携で390円OFFクーポンももらえます。誕生月には登録会員向けに、その月のあいだ何度でも使える1,000円OFFクーポンも配布されます。お友だち紹介制度では、紹介された方に最大6,480円OFFクーポン（14食・21食コース：2,160円OFF×3枚）がプレゼントされます。

ワタミの宅食ダイレクトのキャンペーン・クーポン情報

運営会社	ワタミ株式会社
メニュー数	70種類以上（惣菜・麺・スイーツなど）
特徴	管理栄養士監修、レンジで最もおいしくなるよう設計
プラン	7食・10食・14食・20食（定期・都度購入あり）
1食あたりの通常価格	385円〜（定期おまかせセット）
送料	本州・四国・九州880円／北海道1,210円／沖縄2,420円

ワタミの宅食ダイレクトでは、初めての方限定で「いつでも三菜10食お試しセット」が1食390円（合計3,900円・税込）で購入可能です。お一人様1回限りの特別価格で、定期契約は不要。さらに「いつでも五菜10食お試しセット」も1食488円（4,880円・税込）で用意されており、まず味を確かめたい方にぴったりです。

定期購入なら「いつでも三菜10食おまかせセット」が1食385円になるなど、主要サービスの中でもトップクラスの安さです。継続割では、初回〜3回目まで21%OFF（800円×3回・合計2,400円分の割引）が適用されます。ただし継続割は定期購入3回以上の継続が条件で、3回未満での途中解約はできない点に注意しましょう。さらに、買えば買うほど割引率がアップする「プレミアム会員制度」があり、最大10%OFFになる特典も用意されています。お友達紹介キャンペーンでは、紹介者に3,000ポイント、紹介された方に合計1,000円分のクーポンがプレゼントされます。公式LINEの友だち追加＆ID連携で300円クーポンももらえます。都度購入にも対応しているため、必要なタイミングだけ注文したい方にも使いやすいサービスです。

DELIPICKS（デリピックス）のキャンペーン・クーポン情報

運営会社	株式会社DELIPICKS
メニュー数	100種類以上（フレンチ・和食・エスニックなど）
特徴	一流フレンチシェフ（フランス星付きレストラン経験シェフ含む）が監修
プラン	定期購入（最低5,000円(税抜)〜お弁当・ご飯・オープンサンドを自由選択）／お試し5食セット
1食あたりの通常価格	弁当1食950円／ご飯1食313円（税込）
送料	地域別に変動（公式サイトで都道府県別に確認可能）

DELIPICKSは、初めての方限定で定期コース初回最大2,300円OFFのキャンペーンを実施しています。クーポンは公式サイトでの注文時に自動適用されるため、コード入力は不要です。さらに、定期契約なしの買い切り「お試し5食セット」（ごはん1食付きで合計6点）も約47%OFFの特別価格（通常6,154円→3,218円・送料無料）で用意されており、まず味を確かめたい方にぴったりです。なお、お試しセットを購入した場合は定期切り替え時に初回2,300円OFFは適用されず、代わりに切り替え時期に応じた割引クーポン（お試し購入から10日以内なら2,000円OFFなど）が適用される仕組みです。味に納得したら早めに定期へ切り替えるのが最安ルートになります。

2025年7月のサービスリニューアルにより、これまでの「6食・8食・10食」のような固定の食数セットが廃止され、お弁当・朝食・ご飯などを自由に組み合わせて注文できるようになりました。まとめ買い割引もあり、7,000円以上で10%、10,000円以上で15%、15,000円以上で20%OFFが適用されます（オリジナル商品が対象・税抜）。継続利用者向けには、購入金額と料理評価数に応じて最大13%OFFになる「マイランク制度」があり、続けるほどお得になる仕組みです。レストランのような味わいにこだわりたい方に人気のサービスです。

GREEN SPOON（グリーンスプーン）のキャンペーン・クーポン情報

運営会社	株式会社Greenspoon
メニュー数	デリ弁当・メインディッシュ・スープ・サラダ・スムージーなど80種類以上
特徴	野菜たっぷりのヘルシーメニュー、管理栄養士監修
プラン	S BOX(8食)・M BOX(12食)・L BOX(20食)（定期購入・単品購入）
1食あたりの通常価格	811円〜
送料	990円（定期購入は一部条件で無料）

GREEN SPOONの初回キャンペーンは、初回注文が1食あたり499円になる大幅割引です。オリジナル保冷バッグも付いてきます。特設ページによっては10食セット1食539円のプランや、新ラインの「DELI BENTO（デリ弁当）」14食セットが1食464円から始められるキャンペーンも展開されています。

通常価格はやや高めのプレミアム帯ですが、初回キャンペーンの割引幅が大きいため、お試しには最適です。友達招待特典では、お友達の初回料金が2,500円OFF・紹介者の次回料金も2,500円OFFになります。継続特典として「YASAI TABEYO PROGRAM」があり、野菜を食べるほどランクアップして商品割引やオリジナルグッズなど、さまざまな特典が受けられます。2026年3月にはサービス開始6周年を記念したキャンペーンも実施されており、季節ごとの特別企画も豊富です。野菜不足が気になる方や、おしゃれなヘルシー食に興味がある方におすすめです。

食宅便のキャンペーン・クーポン情報

運営会社	日清医療食品株式会社
メニュー数	約500種類以上
特徴	病院・介護施設への食事提供ノウハウを活かしたメニュー
プラン	5食・7食セット（定期・都度購入あり）
1食あたりの通常価格	約690円〜（おまかせコース7食4,830円）
送料	通常便1,330円（らくらく定期便940円）

食宅便ではかつて「お試しセット4食1,980円」が販売されていましたが、現在は販売終了しており、通常便または定期便での注文となります。ただし、らくらく定期便にすれば送料が390円安くなり、いつでも解約可能なので、実質お試し感覚で利用できます。1梱包に2セット(14食)まで入るため、まとめて頼めば送料負担を抑えられます。らくらく定期便は通常購入の2倍のポイントが付与される特典もあります。

公式LINEや公式アプリでは不定期にクーポンが配布されます（LINE友だち登録で500円OFFクーポンがもらえるキャンペーンの実績あり）。カロリーケア・塩分ケア・たんぱくケア・低糖質セレクトなど制限食のコースが充実しているため、健康管理が必要な方にも人気です。メニュー数の多さは業界トップクラスで、飽きにくいのも強みです。お友だち紹介キャンペーンでは、紹介された人に総額2,000円分のクーポン、紹介した人に2,000ポイントが付与されます。会員ランク制度もあり、直近12か月の購入金額に応じて食宅便ポイントがもらえるほか、限定キャンペーンも利用可能です。

FitDish（フィットディッシュ）のキャンペーン・クーポン情報

運営会社	大阪ガス株式会社
メニュー数	80種類以上（おまかせ診断で最適メニューを提案）
特徴	冷蔵パウチ配送、大阪ガスクッキングスクール監修、添加物を極力不使用
プラン	定期便（14・20・25・30・35・40パックから選択）／基本コース・たんぱく質コース
1食あたりの通常価格	約561円〜（基本コース14パック7,850円）
送料	全国一律送料無料

FitDishでは、2026年6月時点でも基本コース・たんぱく質コースそれぞれで初回割引クーポンを配布中です。クーポンの割引額は時期によって変動し、直近では基本コース初回2,000〜3,000円OFF、たんぱく質コース初回2,000円OFF程度で推移しています。キャンペーン期間中に申し込むと、2回目・3回目の注文がそれぞれ1,000円OFFになるクーポンも追加でプレゼントされ、合計4,000円OFFになるケースもあります。クーポンコードは公式サイトのトップページに掲載され、注文時に入力する方式です。送料も全国無料なので、表示価格のみで気軽に試せます。

また、大阪ガスの「新生活応援プラン」または「ファミリー応援プラン」を契約すると、FitDish新規契約で初回2ヶ月（最大4,000円）の値引きが受けられる連携キャンペーンもあります。おまかせ診断に答えるだけで、家族構成や好みに合ったメニューが自動で届く手軽さが特徴。冷凍ではなく冷蔵パウチで届くため、冷凍庫のスペースを気にしなくてよいのがメリットです。継続利用するとフィードバックが反映され、メニューがより自分好みに最適化されていきます。2026年からは別住所への配送指定（離れて暮らす家族への仕送り）にも対応しました。

FitDish（フィットディッシュ）の口コミ・評判は？メリット・デメリットを徹底解説【2026年最新】

ミールズ（Meals）のキャンペーン・クーポン情報

運営会社	every株式会社（DELISH KITCHEN運営）
メニュー数	主菜55種類・副菜100種類以上
特徴	DELISH KITCHENが手がける冷凍宅配弁当
プラン	7食・10食・14食・21食・28食（定期購入）
1食あたりの通常価格	7食927円／10食799円／14食749円／21食714円／28食696円（税込）
送料	7・10・14食990円／21食1,190円／28食1,690円（税込）

ミールズでは、公式サイト経由の場合、初回限定1,000円OFFキャンペーンを実施しています（10食セットが通常7,990円→6,990円）。一部の提携サイト経由ではさらに食数に応じた割引が受けられるケースもあり、14食セットなら2,100円OFF、21食なら3,500円OFF、28食なら最大5,600円OFFとまとめ買いするほどお得になります。初回クーポンの内容は時期によって変更になる場合があるため、申し込み前に最新情報をチェックしましょう。メルマガ登録で送料無料クーポンが配布されることもあります。

レシピ動画メディアとして知られるDELISH KITCHENの知見を活かした家庭的な味わいが特徴で、1食あたり350kcal以下・糖質25g以下・塩分2.5g以下と栄養バランスにも配慮されています。最低購入回数の縛りや解約金はなく、お届けの停止や変更は次回発送予定日の4日前午前7時までにマイページから手続きできるので、続けやすいサービスです。

ママの休食のキャンペーン・クーポン情報

運営会社	株式会社MAKANA
メニュー数	多数（妊娠中・産後向けのメニュー中心）
特徴	管理栄養士・産婦人科医監修、無添加メニュー
プラン	4食・8食・12食（プレママ向け／育児ママ向け／お子さま向け／からだづくり）
1食あたりの通常価格	定期12食945円（初回）／1,134円（2回目以降）
送料	858円〜

ママの休食では、初回注文が25%OFF（1,320円割引）になるキャンペーンを実施しています。4食セットが通常5,280円のところ3,960円（送料無料）で試せます。さらに定期注文なら2回目以降も毎回10%OFFが続くため、継続利用でもお得です。当サイト限定のクーポンコードや公式LINEのお友だち登録による100円OFFクーポンを併用すれば、合計1,420円割引にできます。

妊娠中・産後のお母さんに必要な栄養素を考慮したメニューが特徴で、ワンプレートでご飯付きのため準備の手間がかかりません。無添加にこだわっている点も安心感があり、お子さんにも取り分けしやすいのがポイントです。LINE限定でポイント制度もあり、コラムを読んだりおかずくじを引いたりすることで貯まったポイントは、10ポイント＝1円としてクーポンに交換できます。定期会員は公式LINE「ママ休ほけんしつ」で管理栄養士に無料で栄養相談ができるサポートも受けられます。継続特典として、4回目・8回目・12回目・20回目の購入時に人気商品が同梱でプレゼントされます。

Dr.つるかめキッチンのキャンペーン・クーポン情報

運営会社	株式会社クロスエッジ
メニュー数	多数（制限食に特化）
特徴	専門医・管理栄養士監修の制限食専門
プラン	7食・14食・21食（定期・都度購入）
1食あたりの通常価格	約663円〜（定期21食コース）
送料	定期コースは送料無料（都度は全国一律770円）

Dr.つるかめキッチンの特徴は、定期コースなら初回からずっと28%OFF＆送料無料が適用される点です。初回だけでなく、2回目以降も同じ割引が続くため、長期利用にも向いています。さらに、公式LINEの友だち登録で500円OFFクーポンがもらえ、定期コースの28%OFFと併用することで初回からさらにお得に始められます（人気のカロリー制限気づかい御膳なら通常7,228円→4,684円）。

糖質制限・塩分制限・たんぱく&塩分制限・カロリー制限・つるかめバランス栄養御膳の5コースがあり、病院の食事に近い本格的な制限食を自宅で手軽にとれます。お試しセットはないものの、定期コースはいつでも解約可能（電話連絡のみ）なので、初回だけ注文して試すことも可能です。配送周期は1週間・2週間・3週間・4週間ごとから選べます。

ウェルネスダイニングのキャンペーン・クーポン情報

運営会社	株式会社ウェルネスダイニング
メニュー数	多数（制限食・健康食など複数コース）
特徴	管理栄養士による無料食事相談あり
プラン	7食・14食・21食（定期・都度購入）
1食あたりの通常価格	約648円〜
送料	初回お試しは送料無料（定期7食385円・14食以上無料／都度770円）

ウェルネスダイニングは、初めての注文に限り送料無料で試せるキャンペーンを実施しています。さらに、2ヶ月間（毎週×8回分）すべての送料が無料になる「お試し定期注文」も用意されており、継続して試したい方にも便利です。定期購入では14食以上のセットなら送料無料、7食でも385円と通常購入より安く設定されています。

気配り宅配食5コース（糖質制限・塩分制限・たんぱく&塩分制限・カロリー制限・栄養バランス）に加え、やわらか宅配食やスープ食など、コース展開も豊富です。全員向けの常設クーポンは少ないものの、定期購入者には同梱パンフレットやダイレクトメールでクーポンが届くことがあります。管理栄養士に電話で食事相談ができるサポート体制も特徴で、どのコースが自分に合うかわからない方でも安心して選べます。最低利用回数や違約金がないため、いつでも解約・休止が可能です。

ニチレイフーズダイレクトのキャンペーン・クーポン情報

運営会社	株式会社ニチレイフーズ
メニュー数	多数（「きくばりごぜん」など複数シリーズ）
特徴	冷凍食品大手ニチレイの技術を活かしたメニュー
プラン	各種セット（定期・都度購入あり／4食・8食・12食・16食など）
1食あたりの通常価格	約700円〜（きくばりごぜん）
送料	800円（5,000円以上で無料）

ニチレイフーズダイレクトでは、きくばりごぜん（旧：気くばり御膳。2024年のリブランディングで名称変更）のお試し4食コースが送料無料で購入できるキャンペーンを実施しています（2026年6月現在は3,300円前後、時期により価格変動あり）。定期契約不要で手軽に試せるのが魅力です。「きくばりごぜん お試し4食セット」と「お試し4食コース」の2種類があり、メニュー構成が異なるので好みに合わせて選べます。

LINEの友だち追加によるクーポン配布や会員ランク制度もあり、継続するほどお得に。プラチナ会員になればステップアップ割引が適用されてさらに安くなります。誕生月クーポンも配布されており、メールマガジンを登録しておけば見逃しません。月替わり定期コースも用意されており、8食×3回お届けで初回1,200円OFFクーポンが適用されるプランもあります。冷凍食品メーカーとしての技術力が活きた安定した味わいで、栄養成分別のセット（糖質・塩分・脂質・たんぱく質・カロリーを控えたい方向け）も充実しています。

味の素「あえて、」のキャンペーン・クーポン情報

運営会社	味の素株式会社
メニュー数	20種類以上（ご飯付きのオンザライス型）
特徴	味の素の技術を活かした冷凍宅配弁当
プラン	6食・8食・12食・14食・20食（定期購入／コースにより異なる）
1食あたりの通常価格	745円〜961円
送料	990円（12食・20食は初回送料無料／北海道・沖縄・一部離島2,500円）

味の素「あえて、」では、12食コースの定期初回お届けが36%OFF＋1品プレゼントになるキャンペーンを実施しています（割引率・特典内容は時期により変動）。さらに「特別キャンペーンプラン」では、12食を9,588円（税込）＋送料で定期購入でき、6回目までの受け取りが条件となるお得なプランも選べます。インフルエンサーコラボ（社畜OLコラボ・チアリーマンズコラボなど）や周年記念で40〜62%OFFなどの大型キャンペーンが期間限定で開催されることもあるため、申込前に最新キャンペーンページのチェックがおすすめです。

公式サイトでのみ購入でき、Amazonや楽天市場での取り扱いはありません。配送周期は1〜4週間から選べます。「特別キャンペーンプラン」は6回目までの受け取りが条件で、6回未満で解約する場合は解約手数料7,700円（税込）が発生する点に注意しましょう。解約はお客様センター（0120-770-344）への電話またはメール連絡が必要です。通常プランであれば初回配送完了後からいつでも解約可能です。定期便の配送ペース変更・スキップ・解約は、次回出荷予定日の6日前までの手続きが必要です。

マッスルデリのキャンペーン・クーポン情報

運営会社	株式会社YOUR MEAL
メニュー数	多数（ボディメイク向けメニュー中心）
特徴	高たんぱく・低カロリー、4つのサイズから選択可能
プラン	5食・10食・15食（定期購入）
1食あたりの通常価格	約886円〜
送料	送料無料（北海道・沖縄県は2,200円以上の送料あり）

マッスルデリでは、初めて注文する方向けにダイエット用5食セットが50%OFFで購入できるキャンペーンを実施しています。男性用MAINTAINサイズ（5食2,923円・通常5,885円）、女性用LEANサイズ（5食2,641円・通常5,281円）からサイズを選べるため、目的に合った量で始められます。さらにキャンペーンページ経由ならプロテインピザ1枚プレゼントの特典付きで、2回目以降も10%OFFの割引が続きます。

ボディメイクやダイエットに特化しており、たんぱく質をしっかり摂りたい方に向いています。本州は送料無料なので、表示価格のみで利用できるシンプルな料金体系も魅力。公式サイトの無料食事診断（約60秒）を受けると、初回購入時に使える10%OFFクーポンがもらえる特典もあります。友達紹介キャンペーンでは紹介者に1,000円分のポイント、入会者に1,000円割引が付与されます。本キャンペーン経由なら定期回数縛りなしで、気に入らなければ1回で解約も可能です。なお、公式定期コース（特設サイト経由ではない通常注文）は4回継続が必要で、4回未満で解約する場合はキャンセル料3,000円が発生する点には注意しましょう。

ヨシケイのキャンペーン・クーポン情報

運営会社	ヨシケイ開発株式会社
メニュー数	冷凍弁当「シンプルミール」など複数コース
特徴	自社配送で送料無料、ミールキットも充実
プラン	1日単位での注文が可能
1食あたりの通常価格	冷凍弁当「シンプルミール」3食セット1,290円（1食あたり約430円）
送料	送料無料（自社配送）

ヨシケイでは、初めての方限定でミールキットの「お試し5days」（5日間）が1食あたり300円〜350円で利用できるキャンペーンを実施しています。プチママ・カットミール・キットde楽・クイックダイニング・ラビュの5コースから1つを選んで5日分試せ、最大で約55%OFFと宅配弁当の中でも最安クラスです。

また、冷凍弁当「シンプルミール」は「夕食ネット」経由（対象地域のみ）で初回半額キャンペーンが利用でき、1食あたり約215円〜と驚異的な安さでお試しできます（初回注文時は最大10セットまで半額が適用）。自社スタッフが配送するため送料がかからないのが大きな強みです。ミールキットや冷凍弁当「シンプルミール」など複数コースがあり、ライフスタイルに合わせて柔軟に選べます。配達エリアが限られる場合があるため、事前に対応地域を確認しておきましょう。

初回割引だけで判断すると損する？2回目以降のコスパ比較表

多くの宅配弁当サービスは初回を大幅に割引していますが、本当に大切なのは続けたときの実質コストです。ここでは、初回価格と通常価格のギャップや長期利用の割引、解約条件を比較します。

初回価格と通常価格のギャップが大きいサービスに注意

初回キャンペーンの割引率が高いサービスほど、2回目以降の価格とのギャップが大きくなります。

サービス名	初回の1食あたり目安	通常の1食あたり目安	差額
味の素「あえて、」	約546円（36%OFF時・12食）	約853円（12食）	約307円
GREEN SPOON	約499円	約811円〜	約312円
三ツ星ファーム	約497円	約711円〜	約214円
ナッシュ	約471円（10食・3,000円OFF適用時）	約620円〜	約149円

初回が安くても、2回目以降が予算に合わないと続けられません。申し込む前に通常価格と送料を合わせた実質コストを確認しておくことが大切です。期間限定で大幅割引が出るサービス（味の素「あえて、」の40〜62%OFFなど）は、キャンペーンタイミングを狙って申し込むのがおすすめです。

長期継続で1食あたりが安くなるサービスはどれか

長く続けるつもりなら、累計購入数や会員ランクに応じた割引があるサービスを選ぶとお得です。

ナッシュの「nosh club」は累計購入数に応じて最大16.55%OFF（1食あたり499円）になり、停止してもランクが保持されるため、マイペースに利用したい方におすすめです。三ツ星ファームの「長期継続応援プラン」は1食603円で購入できますが、6回未満の解約では手数料が発生します。

Dr.つるかめキッチンは定期コースで初回からずっと28%OFFかつ送料無料なので、長期利用のコスパに優れています。味の素「あえて、」の特別キャンペーンプランも継続利用でお得が続きますが、6回継続が条件となる点に注意が必要です。DELIPICKSはマイランク制度で最大13%OFF、ニチレイフーズダイレクトもプラチナ会員になればステップアップ割引が適用され、続けるほどお得になります。ワタミの宅食ダイレクトの「プレミアム会員制度」も、購入を重ねるほど最大10%OFFまで割引率が上がります。

解約縛り・最低購入回数の有無を一覧チェック

サービス名	最低購入回数	解約手数料
ナッシュ	なし（初回から停止可能）	なし
三ツ星ファーム（通常定期）	なし（2回目以降解約可能）	なし
三ツ星ファーム（長期継続応援プラン）	6回	6回未満の解約で手数料7,700円
味の素「あえて、」（通常プラン）	なし（初回配送完了後から解約可能）	なし
味の素「あえて、」（特別キャンペーンプラン）	6回	6回未満の解約で7,700円
Dr.つるかめキッチン	なし	なし
マッスルデリ（特設サイト経由）	なし（1回で解約可能）	なし
マッスルデリ（公式定期）	4回	4回未満の解約で3,000円
GREEN SPOON	なし（2回目から解約可能）	なし
ワタミの宅食ダイレクト（お試し割・都度購入）	なし	なし
ワタミの宅食ダイレクト（継続割）	3回	なし（ただし3回未満での途中解約は不可）
FitDish	なし（1回目だけで停止・解約可能）	なし

多くのサービスは最低購入回数の縛りがなく、初回注文後すぐに解約・停止が可能です。ただし、三ツ星ファームの長期継続応援プラン、味の素「あえて、」の特別キャンペーンプラン、マッスルデリの公式定期コース、ワタミの宅食ダイレクトの継続割のように、特定のプランにだけ縛りがあるケースもあるため、申し込み時にプラン内容をよく確認しましょう。

宅配弁当のクーポン・キャンペーンを使う際の注意点

クーポンやキャンペーンを上手に活用するために、申し込み前に知っておきたい注意点をまとめました。

クーポンコードの入力タイミングと適用条件

クーポンの適用方法はサービスによって異なります。ナッシュやDELIPICKSのように専用ページから注文するだけで自動適用されるものもあれば、FitDishやママの休食のようにクーポンコードを注文時に手入力するものもあります。

クーポンを入力し忘れると割引が適用されないため、注文確定前に必ず割引が反映されているか確認しましょう。また、多くの初回クーポンは他のクーポンとの併用ができないため、どのクーポンが一番お得か事前に比較しておくのがおすすめです。なお、ママの休食のように初回キャンペーン（25%OFF）と100円OFFクーポンが併用できるケースや、Dr.つるかめキッチンのように定期28%OFFとLINE500円OFFが併用できるケースもあります。

定期購入の自動更新と解約手続きの確認方法

宅配弁当のキャンペーンの多くは定期購入が前提です。初回だけのつもりが、解約を忘れて2回目が届いてしまうケースは少なくありません。

解約・停止の手続き方法と期限はサービスごとに異なり、次回お届け予定日の4〜7日前までに手続きが必要なことがほとんどです。マイページやアプリから手続きできるサービスが多いですが、三ツ星ファームのように電話・公式アプリ・LINEでの連絡が必要な場合や、Dr.つるかめキッチン・味の素「あえて、」・食宅便のように電話連絡が必要な場合もあります。

送料込みの実質価格で比較することが大切

宅配弁当を比較するときに見落としがちなのが送料です。1食あたりの価格が安くても、送料が1,000円前後かかるサービスでは、実質コストがかなり変わります。

たとえばナッシュの送料は配送先によって1,023円〜1,918円と幅があります。一方、Dr.つるかめキッチンの定期コースやマッスルデリ（本州）、ヨシケイ、FitDishは送料無料です。なお、ワタミの宅食ダイレクトの送料は2025年4月の改定で本州・四国・九州880円（北海道1,210円・沖縄2,420円）になっています。表示価格だけでなく、送料を含めた1食あたりの実質価格で比較するようにしましょう。

宅配弁当のキャンペーン・クーポンに関するよくある質問

クーポンの併用はできる？

ほとんどのサービスでは、初回限定クーポンと他のクーポンの併用はできません。たとえばナッシュでは、公式サイトの初回1,500円OFFクーポンと特設ページ経由の3,000円OFFクーポン（合計5,000円OFFキャンペーン）はどちらか一方のみ適用されます。

ただし、初回クーポンとnosh clubのような累計購入割引、ママの休食の初回25%OFFと100円OFFクーポン、Dr.つるかめキッチンの定期28%OFFとLINE500円OFFのように、別の仕組みを組み合わせて利用できるケースもあります。注文前にクーポンの利用条件を確認しておきましょう。

キャンペーンはいつ更新される？

キャンペーンの更新頻度はサービスによってさまざまです。常設の初回割引キャンペーンであれば基本的にいつでも利用可能ですが、期間限定のキャンペーンやSNSでのプレゼント企画は予告なく終了することがあります。実際にナッシュは2026年1月にキャンペーン内容が見直され、初回割引が「300円OFF」から「1,500円OFF」に大きく変わりました。FitDishのように、初回クーポンの割引額が時期によって1,000円〜3,000円程度の幅で変動するサービスもあります。

お得なキャンペーンを見逃さないためには、気になるサービスの公式SNSやLINEをフォローしておくのが効果的です。味の素「あえて、」のように、周年記念やインフルエンサーコラボで一時的に割引率がアップするケースもあります。

一度解約してから再度初回割引は使える？

基本的に、初回割引クーポンは「そのサービスを初めて利用する方」が対象のため、一度利用した後に再度適用することはできません。

ただし、ナッシュなどでは利用を停止して一定期間が経過すると「カムバック（再開）セール」のお知らせが届くことがあります。割引率や時期は不確定ですが、再開を検討している方にはお得な機会になります。